Letzte Aktualisierung:
16.11.2024
 
Trainingsplanung

Individuelle Trainingsplanung
Für Ihre individuelle Trainingsplanung arbeiten wir mit erfolgreichen Sportler zusammen, die sich speziell mit Trainingsplanung aus ihrer Leistungssporterfahrung widmen.
Gerne erstellt dies für Sie ein mehrwöchiges oder ganzjähriges Trainings- und auf Wunsch Wettkampfprogramm, planen Alternativ-Sportarten zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration mit ein und zeigt Ihnen funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen.

Unter Berücksichtigung vielfältiger individueller Faktoren, wie Leistungsfähigkeit, persönliche Ziele und Wettkampfplanung, der sportlichen und körperlichen Anamnese und Ihren Zeitresourcen stellt sie monatlich Ihre individuellen Trainingspläne zusammen. Eine regelmäßige Rücksprache (auch per E-mail/Telefon) garantiert die ständige Optimierung, insbesondere auch beim Auftreten von Verletzungen und Krankheit.