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Letzte Aktualisierung:
21.11.2023
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Individuelle Trainingsplanung
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| Für Ihre individuelle Trainingsplanung konnten wir mit Frau Dr. Karin Vester eine renommierte Triathletin gewinnen. Gerne erstellt sie für Sie ein mehrwöchiges oder ganzjähriges Trainings- und auf Wunsch Wettkampfprogramm, plant Alternativ-Sportarten zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration mit ein und zeigt Ihnen funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen.
Unter Berücksichtigung vielfältiger individueller Faktoren, wie Leistungsfähigkeit, persönliche Ziele und Wettkampfplanung, der sportlichen und körperlichen Anamnese und Ihren Zeitresourcen stellt sie monatlich Ihre individuellen Trainingspläne zusammen. Eine regelmäßige Rücksprache (auch per E-mail/Telefon) garantiert die ständige Optimierung, insbesondere auch beim Auftreten von Verletzungen und Krankheit.
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| Laktattest - professionelle Durchführung und Auswertung |
| | Laktatteste sind die optimale Möglichkeit, den Trainingszustand zu erfassen. Über die so gewonnenen Werte im Test können Aussagen zur zukünftigen Trainingsgestaltung in Zusammenarbeit mit den Trainern gemacht werden. Professionalität mit zertifizierter Qualität durch die Dt. Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention - Deutscher Sportärztebund DGSP. |
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| Laktattest - professionelle Durchführung und Auswertung |
| | Laktatteste sind die optimale Möglichkeit, den Trainingszustand zu erfassen. Über die so gewonnenen Werte im Test können Aussagen zur zukünftigen Trainingsgestaltung in Zusammenarbeit mit den Trainern gemacht werden. Professionalität mit zertifizierter Qualität durch die Dt. Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention - Deutscher Sportärztebund DGSP. |
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